Para prevenir los golpes de calor

Fernando Olvera del Castillo

ISLA MUJERES, 30 de mayo.- Debido al aumento desmedido de la temperatura que se ha registrado en

los últimos días, autoridades municipales hicieron un llamado tanto a los habitantes como a turistas a extremar precauciones con la finalidad de prevenir un golpe de calor.
Entre las recomendaciones están mantenerse bien hidratado, consumir alimentos frescos y de preferencia con gran cantidad de agua, reducir la actividad física en los horarios de mayor calor, usar ropa holgada, liviana, de colores claros y de preferencia de algodón, utilizar gorras, sombreros o sombrillas y protector solar para cuidar la piel.
Asimismo, las autoridades municipales detallaron que los síntomas de un golpe de calor son piel caliente, roja y seca, dolor de cabeza intenso, fatiga, hiperventilación, náuseas, vómitos o diarrea, alteración del estado mental, convulsiones, delirio e incluso coma, de ahí, la importancia de prevenirlo.
En caso de presentarse un golpe de calor, se deberá llamar inmediatamente a los servicios de emergencia o llevar a la persona afectada al Centro de Salud más cercano para recibir atención médica, mientras llegan los servicios de emergencia, se le deberá colocar en un lugar fresco y ventilado de ser posible con aire acondicionado frío, quitarle la ropa y enfriarla rápidamente mojando con agua fría todo el cuerpo.